Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2408 kcal
|
Gord: 140,50g | Prot: 72,67g | Carbs: 224,45g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хурма, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная . Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|