Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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85,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 35,16g | Carbs: 115,93g.
Café da Manhã: Apfel, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken, Allos Rapshonig. Almoço: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Jantar: Zucker, Karotten, Chicoree. Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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