Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2671 kcal
|
Gord: 132,81g | Prot: 112,68g | Carbs: 258,65g.
Café da Manhã: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Fine Life Сыр Эдам, Омлет или Яичница, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Зеленый Чай, Лента Багет. Jantar: Чай, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная Шоколадная, Пицца Домашняя, Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Bounty Bounty , Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 46 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|