Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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42,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 23,12g | Prot: 63,70g | Carbs: 120,06g.
Café da Manhã: Сквирянка Крупа Ячневая, Куриное Филе, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Almoço: Пирятин Сыр Грация 20%, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Jantar: Healthy Meal Маффины, Gymbeam Chocolate Syrup, Тыквенная каша. Lanches/Outros: Савушкин Паста Творожная Кокос-Миндаль, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. mais...
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1185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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