Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 81,97g | Carbs: 126,09g.
Café da Manhã: Rengginang, Tahu Bacem, Telur Rebus. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Bamboe Bumbu Bali, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Dada Ayam. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Apel. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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