Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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113,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 92,93g | Prot: 64,87g | Carbs: 216,42g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Хлеб. Almoço: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Подлива, Колбаса Докторская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lanche da Tarde: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлеб, Щи, Свинина Отварная, Чай с Сахаром. Jantar: Хлеб, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Мандарины, Груша. mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de byyf03
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