Jornal de mararubiaah, 15 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
67,1 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 10,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1128 kcal Gord: 51,80g | Prot: 51,95g | Carbs: 115,93g.   Café da Manhã: Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Pão Sírio. Almoço: Picanha sem Gordura, Elma Chips Stax Sour Cream & Onion , Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Laranja, Guacamole com Tomates, Ovo Cozido. mais...
1635 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana



     
 

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