Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 40,94g | Carbs: 183,48g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Cooked Turnip (from Frozen), President's Choice Frozen Kale, Aylmer Crushed Tomatoes, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Onions, Celery, Carrots, Brussels Sprouts, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kraft Miracle Whip Made with Olive Oil, Schneider's All Beef Bologna, Weight Watchers 100% Whole Wheat English Muffins, Dempster's Honey & Oatmeal Bread. Jantar: Quaker Instant Oatmeal High Fibre Wild Berry Medley, PB & Me Powdered Almond Butter, Millville Plain Oatmeal. Lanches/Outros: Kellogg's Cheez-It. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zanly
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