Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 84,76g | Carbs: 190,54g.
Café da Manhã: Чай с Медом, Мёд, Каша Овсяная, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Bravolli Смесь 4 Риса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Ролл с Креветкой, Запеченные или Жареные Креветки. Lanches/Outros: Пиво, Грецкие Орехи. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de solodovnikova_1996
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