Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3411 kcal
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Gord: 69,21g | Prot: 185,76g | Carbs: 487,77g.
Café da Manhã: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Reis (Gekocht), Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Ei, Becel Bratfett. Jantar: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Inkospor Active pro 80, Hafermilch, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 9 minutos, Ler - 1 hora, Estar Sentado - 43 minutos, de Pé - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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