Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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80,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 46,08g | Prot: 142,79g | Carbs: 341,46g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Banana, Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Mandioca Cozida, Azeitonas Verdes, Alface, Limonada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado Light, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Lacta Bis, Cacau Show Trufa Avelã. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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