Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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81,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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532 kcal
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Gord: 16,16g | Prot: 33,94g | Carbs: 77,22g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Oyong, Tumis Buncis, Apel, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Jantar: Tomat Merah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wennypnd12
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