Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
146,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 56,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
799 kcal
|
Gord: 30,46g | Prot: 83,99g | Carbs: 42,19g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Clicks Lite Shake. Almoço: Sea Harvest Crisp & Chunky Lemon. Jantar: Tandoori Roti, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Lanches/Outros: Droewors, Power Play Power Play Sugar Free. mais...
|
|
4376 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suzette@786
|