Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
419 kcal
|
Gord: 12,60g | Prot: 30,66g | Carbs: 48,46g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Kerupuk Beras, Tongseng campur, Nasi Merah, Kubis, Tempe. Lanches/Outros: Mangga. mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|