Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 108,46g | Carbs: 127,53g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Skyr Natur, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne , Alnatura Chia Samen, Leinsamen Geschrotet, Kluth Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Hainich Puszta-Salat, Carat Tomaten Suppe, Whole & Pure Haferbrot, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen. Jantar: Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Ener Bio Linsen Waffeln, Pomelo, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Karotten, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 55 minutos, Vibrationsplatte - 15 minutos, Yoga - 33 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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