Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 60,76g | Carbs: 156,81g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Kaffee. Almoço: Clementinen, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Jantar: Gutes Land Gouda, K-Classic Kochschinken, Mischkornbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse. Lanches/Outros: Snickers Mini Snickers, Äpfel, Schokoladenstückchen, Nimm2 Lachgummi. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de neweys
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