Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 79,29g | Prot: 61,83g | Carbs: 187,15g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Almoço: Heißer Kakao , Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Salami, Weizenbrötchen. Jantar: Milkana Schmelzkäse Light, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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