Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 59,07g | Carbs: 87,43g.
Café da Manhã: Air Kelapa, Telur Goreng, Buah Naga. Almoço: Mentimun (Kupas), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Bandeng. Lanches/Outros: Kue Putu Ayu, Starbucks Caffe Latte (Grande). mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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