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Motivada y enlistada en el gymnasio :)
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77,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Gord: 33,08g | Prot: 120,61g | Carbs: 41,63g.
Café da Manhã: Colun Queso Crema Light, Huevo Cocido, Café con Leche Descremada, Salvado de Avena, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Almoço: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gina Mejía
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