Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 40,42g | Prot: 75,65g | Carbs: 128,87g.
Café da Manhã: 雞腿, 食藥署統計 豆干絲, 茭白, 炒韭菜, 炒小白菜, 7-11 蒸地瓜, 咖啡. Almoço: 台糖 寡糖乳酸菌, 小玉西瓜, 波蜜 低卡果菜汁飲料, 義美 無加糖厚の高纖黑豆奶. Jantar: 飯, 炒茄子, 炒大白菜, 炒莧菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Lanches/Outros: G7 三合一即溶咖啡. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de changyilong65
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