Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 60,54g | Prot: 41,87g | Carbs: 218,24g.
Café da Manhã: Susu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Almoço: Gula Merah, Teh Tawar, Cap Cay Kuah. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Pie Susu, MEG Keju Serbaguna, Kerupuk Beras, Brownies. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Motociclistas - 40 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikenkusumawardani_
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