Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 122,54g | Prot: 65,36g | Carbs: 36,87g.
Café da Manhã: Сливочный Меренговый рулет, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Кекс Рождественский, Сливочный Меренговый рулет, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Помидорка 100% Томатная Паста, Жареное Филе Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез. Jantar: Лимонный Сок, Сливочный Меренговый рулет, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|