Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 68,96g | Prot: 43,03g | Carbs: 115,76g.
Café da Manhã: Frey Горький Шоколад 69%, Alpro Овсяное Молоко, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Глобус Сосиски Оригинальные, Гречка Отварная. Almoço: Чеснок, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Jantar: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жизнь Март Капуста Тушеная. Lanches/Outros: ВкусВилл Мороженое Молочный Шоколад, Семушка Инжир Сушеный, Мандарины. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|