Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 78,53g | Carbs: 187,65g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay. Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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