Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 89,23g | Prot: 79,74g | Carbs: 209,81g.
Café da Manhã: Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Помидоры Черри, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Надежда 95 Ежики "Вкусные", Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Лента Ролл Шаверма. Jantar: Пицца с Мясом и Овощами. Lanches/Outros: Everyday Granola с Орехами и Мёдом. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de анастейша@00
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