Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 31,46g | Prot: 54,40g | Carbs: 108,51g.
Café da Manhã: Telur Rebus Lunak, Seledri, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Nasi Putih. Almoço: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Tahu Kukus, Brokoli, Tempe Rebus, Kentang Rebus. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fita0_N
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