Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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111,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Gord: 105,11g | Prot: 87,00g | Carbs: 257,37g.
Café da Manhã: Bergader Bergbauern Leicht, Thunfisch, Exquisa Sahnige, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Edeka Grüner Multi, Kaffee. Almoço: Kaspressknödelsuppe. Jantar: Thunfischaufstrich, Edeka Haussalami, Roggenbrot, Bauernbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwarzwälder Schinken, Käse, Frankenseele Spätburgunder Trocken. Lanches/Outros: 7Days Bake Rolls Knoblauch, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Kaffee. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Free3108
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