Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Gord: 93,72g | Prot: 87,41g | Carbs: 175,82g.
Café da Manhã: Ketchup, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Żytni. Almoço: Spaghetti Bolognese. Jantar: Światowid Ser Gouda, Chleb Orkiszowy. Lanches/Outros: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Cin Cin Vermouth Bianco, Schogetten Czekolada Mleczna. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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