Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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61,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 23,09g | Prot: 123,68g | Carbs: 185,43g.
Café da Manhã: Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Parmesan (Gerieben), Edeka Ackergold Drillinge, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Mazzetti Bianco Condimento, ORO di Parma Passierte Tomaten, Edeka Carpaccio, Hainich Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Pastinaken, Kräutertee, Topinambur, Gurke (Geschält), Oregano, Pflanzenöl, Chilischoten. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Hengstenberg Himbeer Essig, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Himbeeren, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Mandarine, Chiquita Banane, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Crosstrainer - Home - 32 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 38 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jolly101
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