Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 62,63g | Prot: 121,93g | Carbs: 202,14g.
Café da Manhã: УГОЛКИ С ГРУШЕЙ, Тыквенные Семечки, Mary Jane's Натуральная Кокосовая Паста без Добавок, Пятерочка Банан, Американо, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Дикси Груша Конференц, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Му-У Молоко 2,5%, Кускус (Вареный). Almoço: Яблоко Зеленое, Американо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Campina Сливки Порционные, Тыквенные Семечки, Суп Пюре из Шампиньонов, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Jantar: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Anchor Масло Сливочное, ВкусВилл Фета, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Нут (Вареный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Творожники с 🧀 и протеином, Печенье🍪 овсяное - яблочное ПП. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga_zakhar
|