Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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79,3 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 9,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 41,81g | Carbs: 78,59g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk. Almoço: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Lettuce Salad with Tomato. Jantar: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Lanches/Outros: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (0.75 oz Package), Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de got the munchies
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