Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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97,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 99,77g | Prot: 180,05g | Carbs: 112,36g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Almoço: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Banquet Crispy Chicken Original, Banquet Crispy Chicken Original, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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