Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 85,80g | Prot: 74,12g | Carbs: 180,98g.
Café da Manhã: Almighurt Erdbeere, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Almoço: REWE Bio Emmentaler, Weintrauben, Tomaten, Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chia Brötchen. Jantar: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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