Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
911 kcal
|
Gord: 45,79g | Prot: 35,54g | Carbs: 89,41g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Apfel. Almoço: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Jantar: Edeka Mini Donuts, Kokosnuss, Clementinen. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
|