|
полкило, а приятно:)
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Gord: 79,48g | Prot: 106,71g | Carbs: 220,22g.
Café da Manhã: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Магнит Банан, Лента Авокадо Хаас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лосось, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Almoço: Болонез, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Яшкино Вафли с Карамелью Глазированные, Хлебзавод 7 Батон К Чаю , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Макфа Спагетти Отварные, Креветки в сливочном соусе. Lanches/Outros: МарС Марс, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Хохланд Сыр Чизбургер, Куриное Филе, Магнит Морковь по-Корейски, Лаваш. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Осталось совсем не много!) 😱
11 кг до цели это не 24 🤪
13 nov 21 por membro: Svetlana_Malinina
|
А это промежуточная цель😅
Мой идельный вес вообще 58, более менее приличный 65:))
13 nov 21 por membro: Oбжорка
|
Ну тогда да, предстоит еще много работы) Наверно так и правильно когда цель дробят. Я сразу так сказать выставила себе цель. 😅
Хотя в этот раз я более разумно подхожу к этому.
13 nov 21 por membro: Svetlana_Malinina
|
Тут кому как удобно, я сначала тоже выставила до 65, но потом решила поменять)
13 nov 21 por membro: Oбжорка
|
Стройнею, ой давно 5-10 не уходило) но очень хотелось бы) как ты?
15 nov 21 por membro: Oбжорка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oбжорка
|