Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 74,54g | Prot: 87,93g | Carbs: 88,59g.
Café da Manhã: Libendorf Сыр Творожный, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Almoço: Жизнь Март Капуста Тушеная, Салат из Свеклы с Чесноком, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пеликан Рис Отварной. Jantar: Салат из Свеклы с Чесноком. Lanches/Outros: ВкусВилл Манго. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|