Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Gord: 66,58g | Prot: 115,24g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Puro WPRO Whey Protein, Jeruk, Jambu Biji, Mangga. Almoço: Burger King Whopper Jr , Daging Sapi Giling. Jantar: Puro WPRO Whey Protein. Lanches/Outros: Ubi Goreng. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalamaresta
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