Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 45,42g | Prot: 32,45g | Carbs: 106,45g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Leite e Açúcar, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @damacenajeh
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