Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 101,43g | Prot: 83,30g | Carbs: 92,31g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Leite de Amêndoas, Ovo Mexido. Almoço: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Chuchu Cozido, Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Heinz Maionese, Batatas Fritas, Jeronimo Cheese Burger. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Pasta de Amendoim. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Body Pump - 25 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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