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Alot tanpa workout
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71,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 55,46g | Prot: 67,94g | Carbs: 135,83g.
Café da Manhã: Selada Air, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihunku Rasa Soto. Almoço: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Rawon, Babat Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Martabak Telur, Bihunku Rasa Soto, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seribu Kebahagiaan
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