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sooo die unter 80 ist schon mal erreicht.
nun wird die 76 angestrebt 😊
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 46,01g | Prot: 54,05g | Carbs: 166,73g.
Café da Manhã: Rote Paprika, Milch 1,5%, Mandeln, Zimt, Äpfel, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Almoço: Netto Ceasar Salat. Jantar: Tomaten, Babykarotten, Radieschen, French Style Hähnchenschnitzel Paprika Creme. Lanches/Outros: Solevita Orangensaft, Äpfel. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
12 nov 21 por membro: Jule Go !
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Danke ,danke etb zwischen 900 und 1300 funktioniert grad gut.
12 nov 21 por membro: Yeska90
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Dann mal weiter so 👍Viel Erfolg 🍀☘🍀😀
12 nov 21 por membro: Jule Go !
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