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Das ist so blöd.😭 Ich hoffe, dass es bald wieder runter geht . Ich wünsche euch trotzdem allen einen schönen Tag.☀️🍂🍁😁
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90 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 62,50g | Prot: 52,84g | Carbs: 186,21g.
Café da Manhã: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot. Almoço: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei, Brokkoli, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Weintrauben, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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