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昨晚拉肚子，不知是吃太多秋葵還是疫苗反應？？
昨天的鬆餅粉軟餅乾，老大說很甜啊！所以我味覺有點問題嗎？？？但他不喜歡軟餅乾，幸好老公和女兒都願意吃。
之前褲子太緊決定減肥，這幾天有覺得褲子開始鬆一些了，覺得開心！
今天想邀媽媽去吃西堤，她說我既然在減肥就別老想吃好料！哈哈哈！
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 53,34g | Carbs: 165,56g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 柑橘, 高麗菜, 元進莊 鴨賞, 涼拌木耳, 水餃. Jantar: Subway 黑巧克力餅乾, 大漢 家常豆腐, 蔬菜, 楓康 厚蔥油餅, 蔥油餅, 豬排（上腰部，去骨）. Lanches/Outros: 葡萄, Costco 有機無花果乾. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chenjessic1011
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