Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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126,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 25,09g | Prot: 142,73g | Carbs: 37,82g.
Café da Manhã: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Morning Star Farms Veggie Sausage Patties, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Pepper Steak. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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3996 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexLee62
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