Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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43,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 25,52g | Prot: 74,11g | Carbs: 88,58g.
Café da Manhã: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Almoço: ココティエ MCTオイル, 鶏胸肉(皮なし), えだまめ ゆ, 柿, さつまいも 蒸. Jantar: 柿, えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Lanches/Outros: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de chamchi1210
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