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compartilhando minha evolução
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3261 kcal
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Gord: 99,51g | Prot: 161,66g | Carbs: 430,02g.
Café da Manhã: Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral , Purê de Batata, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maçãs Gala, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tapioca. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Castanhas de Caju, Qualitá Uva Niagara, Uvas-Passas (sem Sementes), Pronto Light Muffin de Banana com Canela, Trio Barra de Cereais Castanha e Avelã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de djanmoreno
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