Jornal de Matthew !, 10 set 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021

65 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 setembro 2021:

1894 kcal

Gord: 112,58g | Prot: 81,81g | Carbs: 137,01g. Almoço: Agua del Grifo, Choripán. Jantar: Choripán, Café Instantáneo . mais...

1740 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...


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