Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 40,66g | Prot: 67,19g | Carbs: 119,86g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Forrest Berries. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Freya's Lower Carb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ETA Mayonnaise. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), ETA Mayonnaise, Avocados . Lanches/Outros: White Grapes. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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