Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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101,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 59,16g | Prot: 125,72g | Carbs: 122,25g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Булочка Сдобная, Капучино. Almoço: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб Черный, Куриная Ножка. mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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