Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 62,95g | Carbs: 220,54g.
Café da Manhã: Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Almoço: Gut & Günstig Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Weintrauben, Äpfel. Jantar: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bioland Bio Dinkelbrot , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Gut & Günstig Snack Mix Knabbergebäck. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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